Dayanand Arya Kanya Degree College में सात दिवसीय योग शिविर का दूसरा दिन, सूक्ष्म व्यायाम कराया

लव इंडिया, मुरादाबाद। दयानंद आर्य कन्या डिग्री कॉलेज में चल रहे सात दिवसीय योग शिविर को दूसरा दिन था। योगाचार्य मनीषा ने योग सत्र का प्रारंभ प्रार्थना से किया ।तब पश्चात सूक्ष्म व्यायाम कराया गया।

शिविर में महिलाओं से संबंधित समस्याओं व रोगों के निजात के लिए योग अभ्यास कराया गया। आजकल मासिक धर्म अनियमित,हार्मोन का असंतुलन,पीसीओडी जैसी बीमारियां अधिकांश महिलाओं में पाई जाती हैं । इसलिए आज उन आसनों का जैसे बालासन, सेतुबंध आसन ,ताड़ासन, वृक्षासन,पवनमुक्तासन का अभ्यास कराया गया जिससे ऐसी बीमारियों से निजात पाया जा सके और कंट्रोल किया जा सके। साथ ही उन प्राणायाम का अभ्यास कराया गया जिससे महिलाओं में एकाग्रता बनी रहे एवं मानसिक तनाव दूर हो सके।

शारीरिक शिक्षा विभाग की प्रवक्ता डॉ. नीतू सिंह ने छात्राओं को बताया कि योग में महान उपचार शक्तियाँ होती हैं और यह हार्मोन को संतुलित करने, वजन को नियंत्रित रखने से और स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने में मदद करता है । अनिता फर्सवान ने छात्राओं को समझाया कि हर महिला को स्वस्थ जीवन जीने के लिए योग जरूरी है। योग करने से शरीर मजबूत बनता है और दिमाग शांत रहता है। ये खासतौर पर महिलाओं के लिए फायदेमंद है, क्योंकि उन्हें कई काम एक साथ करने पड़ते हैं। कुछ खास योगासन मुद्राएं करके हम अपने लचीलेपन, ताकत और दिमागी फंक्शन को बेहतर बना सकते हैं। शिविर में प्राची, सोनल, रुचि, अदीबा, सीमा समेत भारी संख्या में छात्राओं ने प्रतिभाग किया ।